怀孕前先做一个周全的计划

给妊娠一个好的开始

这样不仅可以在心理上做好怀孕的准备

还可以采取一些措施增加受孕机会

拥有一个健康又聪明的宝宝

备孕计划

² 受孕前半年完全停止服用避孕药

² 提前进行风疹疫苗的预防注射

² 家中若养有宠物，如猫、狗、小鸟等，请送给亲友或寄养在亲友家中

² 若准妈妈长期患病，向医生仔细咨询安全的用药和治疗方法。避免X光、CT检查，不轻易服用不利于优生的药物。

² 保证自己的工作对胎儿没有危害，生活起居环境舒适宁静

² 及早开始服用叶酸等微量元素，保证均衡、充足的营养

² 采用健康规律的生活习惯，保证充足的睡眠，不过于劳累

² 积极锻炼身体，制定健身计划，使身体、情绪处于最佳状态

² 准爸爸也要积极提前准备，远离有害物质，戒除不良嗜好，保证精子的质量和数量

下面小编还要根据这个计划给大家着重解释几点

1、为什么需要提前半年停止服用避孕药？

目前认为，在停服避孕药后6个月内怀孕，有产生畸形儿的可能。应该是在计划怀孕时间以前6个月停止服用避孕药，待体内存留的避孕药完全排出体外后在怀孕。此间可采用男性用避孕套的方式进行避孕

2、准妈妈应该回避的工作

Ø 接触有刺激性物质或有毒化学物质的工作

Ø 受放射线辐射的工作

Ø 经常抬举重物的工作

Ø 频繁上下楼梯的工作

Ø 震动或冲击能波及腹部的工作

Ø 长时间站立的工作

Ø 高度紧张、不能适当休息的工作

Ø 在室温过高或过低的地方作业的工作

Ø 远离别人、独自一人进行的工作

3、需要戒除的不良嗜好

吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，先天智力低下和畸形儿发生率相对增高。随吸烟量的增加，精子畸形率呈明显下降趋势。一般情况下，丈夫需在2~3个月戒除烟酒，这样才能有足够的时间产生优质的精子。

生儿育女对人生是一件大事，不仅仅需要精神上做好准备，物质上也需要做好准备，等待一个成熟的条件