当代年轻人的现状外卖+熬夜，晚上不睡早上不起能多睡一分钟就多睡一分钟觉，必须多睡饭可以不吃。

     这也就造成了胃肠功能紊乱的人越来越多，根据调查统计显示，中国肠胃病患者数量约1.2亿，慢性胃炎发病率为30%。胃肠功能紊乱形成的过程比较缓慢，大多是常年累月积累起来的，呈持续性或有反复发作。

胃肠功能紊乱的主要症状

·反酸、嗳气

·厌食

·胸口有灼热感

·饭后会感觉腹胀

·上腹会感觉到明显的不适或者疼痛(当自身的情绪发生变化时，痛疼也会随之变化)

引起胃肠功能紊乱的原因

1、生活原因

在长时间饮食不规律的情况下，就容易引起胃肠功能的紊乱，若是这种情况不能得到及时的治疗，时间久了还会导致胃炎或者胃溃疡的发生。

2、病理原因

消化不良、急性胃肠炎、胃炎以及胃溃疡等病都会引起胃肠功能紊乱的情况发生。

3、心理因素

生活或工作中的不良情绪的积累，会通过大脑皮层导致下丘脑功能障碍，从而影响胃肠的消化以及吸收功能，导致胃肠功能障碍的发生。

胃肠功能紊乱如何进行调理

1、保持良好的情绪

胃肠疾病的发生与人的情绪、心态都有关联，而且不良情绪还会影响到身体其他器官的正常运转，会可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱，下丘脑的自主神经系统又将影响到胃肠道功能。

2、进行适当的锻炼

患有胃肠疾病的病人可以结合自己的实际情况，适度的进行运动锻炼，加快肠胃蠕动，减少胃疾的复发，促进身心健康。

3、合理的饮食规律

一日三餐都要规律饮食，尤其是早餐一定要吃，在饮食的搭配上要充分考虑胃肠的承受能力，不吃过冷、过烫、过硬、过辣和过粘的食物，可以少食多餐，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；还可以补充一些有益菌，让体内微生物进行自主调节，杀灭有害病菌，促进肠道的蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。

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