试管婴儿的促排卵阶段是治疗的关键环节，直接影响卵子质量和后续胚胎培育。为了帮助姐妹们科学应对这一阶段，我们结合生殖医学专家的建议，整理了一份超全注意事项清单，助你每一步都走得稳稳当当！

一、用药管理：严格遵医嘱，别让细节“掉链子”

     促排卵药物需严格按医生规定的时间、剂量注射，不可自行停药或调整用量。 

     小贴士：定好闹钟提醒，避免漏打或误时。

二、生活调整：细节决定成败

1.规律作息

    熬夜会扰乱激素分泌，影响卵泡成熟。建议每天保证7-8小时睡眠，22:00前入睡最佳。 

2.情绪放松 

    焦虑压力可能抑制排卵，可通过冥想、听轻音乐或与家人倾诉缓解。记住：好心情是成功的一半！

3.个人卫生 

     用温水清洗外阴，穿棉质透气内裤，避免盆浴和公共泳池，降低感染风险。

三、饮食指南：吃对食物，给卵子补点营养

推荐食物 

     高蛋白饮食：鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品，促进卵泡发育。 

      维生素补充：绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）、蓝莓、橙子，增强抗氧化能力。 

      易消化主食：小米粥、软面条，避免腹胀影响取卵操作。

禁忌食物

      辛辣、油炸食品（如火锅、烧烤）易引发肠胃不适； 

     过于寒凉食物（冰饮、生鱼片、螃蟹）可能刺激子宫； 

      胀气类食物（豆浆、牛奶）取卵当天需禁食。

四、关键环节：打夜针&取卵准备 

1.夜针注意事项 

      严格按医院规定时间注射。 

      注射后避免剧烈活动。 

2.取卵当日准备 

     女方：穿宽松衣物，麻醉需空腹。

     男方：清水清洁外生殖器。 

     证件：携带双方身份证、结婚证。

五、异常信号：及时就医保安全

     若出现以下症状，需立即联系医生： 

     持续剧烈腹痛或腹胀； 

     异常出血、发热； 

     尿量明显减少或呼吸困难。

六、暖心提醒

     促排卵从用药到取卵，每个环节都需严谨对待。但不必过度紧张，信任医生，保持平和心态，才能为宝宝铺就最好的‘起跑线’。” 试管之路虽不易，但每一次坚持都在向新生命靠近！转发这份指南给正在备孕的姐妹，愿所有努力都能迎来最美的结局！